{"id":6519,"date":"2022-11-30T12:20:53","date_gmt":"2022-11-30T11:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/batterythings.com\/?p=6519"},"modified":"2022-11-30T12:20:55","modified_gmt":"2022-11-30T11:20:55","slug":"beneficios-salud-bicicleta-electrica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/batterythings.com\/beneficios-salud-bicicleta-electrica\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios para la salud aportan las bicicletas el\u00e9ctricas?"},"content":{"rendered":"\n
Andar en bicicleta el\u00e9ctrica no solo es placentero y te permite hacer cosas que quiz\u00e1s no podr\u00edas realizar sin la ayuda del pedal, sino que tambi\u00e9n resulta favorable para el cuerpo. Y es que usarla es como hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Es un hecho, pedalear en una e-bike es como hacer actividad f\u00edsica, la propia ciencia lo ha comprobado a trav\u00e9s de una investigaci\u00f3n realizada en la Universidad de Miami. La pregunta inicial de este estudio era si la bici el\u00e9ctrica, con la ayuda del motor, es capaz de estimular el cuerpo como una bicicleta con pedal o como otro tipo de ejercicios.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEl resultado? Que la bicicleta el\u00e9ctrica es casi tan buena para la salud como la muscular. Los 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana que sugiere la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se pueden conseguir con una bicicleta el\u00e9ctrica, al igual que los famosos 10 mil pasos en caminata.<\/p>\n\n\n\n
Veamos a continuaci\u00f3n qu\u00e9 beneficios para la salud aportan las bicicletas el\u00e9ctricas, seg\u00fan este estudio.<\/p>\n\n\n\n
Aportes de las bicicletas el\u00e9ctricas para la salud<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Si bien diversas investigaciones han demostrado cu\u00e1les son los beneficios de hacer ejercicio con la e-bike, este nuevo estudio compar\u00f3 la bicicleta asistida por pedales contra la bici muscle bike en un experimento para determinar exactamente c\u00f3mo y qu\u00e9 efectos tienen en nuestro f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los puntos de partida tambi\u00e9n fue considerar la recomendaci\u00f3n de los institutos de salud, encabezados por la OMS, que aconsejan 150 minutos de actividad de intensidad moderada cada semana para llevar una vida saludable y mantener alejadas las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Andar en bici es parte de este tipo de actividad recomendada, pero los cient\u00edficos quer\u00edan saber si las e-bike tambi\u00e9n pueden ofrecer un buen nivel de entrenamiento. As\u00ed que simularon una situaci\u00f3n de trayecto en la que los ciclistas pedaleaban 5 km primero en una muscle bike y luego en una el\u00e9ctrica de 350W. Se monitoriz\u00f3 la frecuencia card\u00edaca y el consumo de ox\u00edgeno de los ciclistas para calcular una serie de datos cardiometab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n